Johanna Kuoso

 

  • 33-vuotias hyvinvointialan yrittäjä ja Kivatreenin perustaja

Koulutus:

  • hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
  • kuntosalivalmentaja, Trainer4You
  • ravintovalmentaja, Trainer4You
  • personal trainer, Trainer4You
  • liikuntalääketiede, Tampereen yliopisto
  • koirahieroja, Koirakuntosali
  • Spartan Academy voimavalmentaja-koulutus syksy 2018
  • urheiluhieroja-opinnot 2018-2019

Omat lajit ja harrastukset:

  • kuntosali on ollut iso osa elämääni jo 15 vuotta, tämän lisäksi käyn aktiivisesti juoksemassa, sekä satunnaisesti ratsastamassa ja joogassa
  • kuntosalilla erityisesti kehonpaino- ja toiminnallinen harjoittelu ovat viime vuodet olleet lähimpänä sydäntä
  • muita harrastuksia ovat kolme vinttikoiraani, joiden kanssa käymme kesäisin paljon ratakilpailuissa

Valmentajana:

Valmennuksissa ja treeneissäni kehitetään kokonaisuuutta; tavoitteena on terve, vahva ja kestävä keho. Liikkumisesta pitää tulla yksi arkirutiineista, se ei saa pakkopullaa. Tässä kohtaa personal trainerista on iso apu. Treenit ovat erilaisia ja motivoivia, jolloin liikkumisesta tulee hauskaa ja treenejä tekee mielellään. Toiminnallinen harjoittelu on tullut viime aikoina todella suosituksi, ja itse myös käytän tätä paljon valmennettavieni kanssa. Kahvakuulat, köydet, tukit, kuminauhat ja erilaiset ulkotreenipaikat tulevat kanssani varmasti tutuksi. Monipuolisuus on avainasia liikunnassa!

 

Olen motivoiva, sopivan vaativa ja juuri Sinua varten. Rakastan työtäni ja se näkyy myös asiakkaille. Minua ei tarvitse jännittää!

 

– KEEP SMILING, IT'S WORTH IT –

Life is good when you start to live it