Yksilöohjaus

PERSONAL TRAINER

 

Personal Trainer on henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi tehokkaasti, mutta turvallisesti.

 

Tavoitteesi voi olla esimerkiksi jokin seuraavista:

  • kiinteytys
  • elämänlaadun parantaminen
  • pysyvä painonpudotus
  • lihaksiston vahvistaminen
  • niska-hartia -seudun kuntoutus

Kaikki valmennukset sisältävät:

  • harjoitusohjelmat kuntosalille ja/tai kotiin
  • viikkokalenterin
  • ravintovalmennuksen yksilöidyllä ruokavaliolla
  • aktiivisen yhteydenpidon puhelimitse ja sähköpostitse
  • tarvittavat mittaukset, kuntotestit ja tuloksien seurannan
  • valmennussuhteessa oleville järjestetään myös säännöllisesti yhteisiä, veloituksettomia, treenitapaamisia

Käytän valmennuksissani monipuolisia harjoituksia, sisällä ja ulkona. Kuntosalilla tehtävät treenit tehdään millä tahansa Pirkanmaalla sijaitsevalla kuntosalilla, jonne saa ottaa oman valmentajan mukaan.

 

 

KUNTOSALIOHJAUS

 

Palveluihini kuuluvat myös yksittäiset treenit kuntosalilla. Saat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, jonka käymme treeninä läpi.

 

Jos haluat kestäviä muutoksia ohjatusti ja turvallisesti, kokeneen tsempparin tukemana, ota yhteyttä ja tehdään tavoitteistasi mahdollisia!


Life is good when you start to live it