Pienryhmävalmennus

Tällä sivulla jukaisemme päivitetyt infot tulevista treeniryhmistä ja pienryhmävalmennuksista.

Kaikkiin ryhmiin ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kivatreeni@gmail.com.


SYKSY 2020 PIENRYHMÄT:


KIVATREENI HEAVY GUNS

– Miehille voimaa ylävartaloon –

  • Treenit 1 krt / vko
  • Kesto 2 kk, yhteensä 8 yhteistreeniä
  • Ajankohta perjantaisin klo 19-20, 28.8. alkaen (Huom. treenejä ei ole 2.10.)
  • Hinta 99 € / hlö (ryhmän voi maksaa myös useimmilla liikuntaetuuksilla)
  • Ryhmä sopii kaikenkuntoisille miehille, joilla on tavoitteena kasvattaa ja vahvistaa ylävartaloa
  • Treenit ovat omalla yksityisellä kuntosalillamme
  • Ryhmään otetaan max 8 henkilöä


Huom. tämä on treeniryhmä, eli ei sisällä ohjelmia.

Ryhmäläisillä myös mahdollisuus ottaa InBody -kehonkoostumusmittaus hintaan 10 € (norm. 19,90 €).

Ryhmän vetäjänä Bero Grönroos. Lue lisää Berosta Yrittäjät -sivulta.


KIVATREENI BOOTCAMP 1. – TÄYNNÄ! – (Katso ryhmä 2. tiedot alempaa)

  • Treenit 2 krt / vko
  • Kesto 3 kk, yhteensä 22 yhteistreeniä
  • Ajankohta maanantaisin klo 18.15-19.15 ja torstaisin klo 18.30-19-30, 24.8. alkaen (Huom. treenejä ei ole 28.9. ja 1.10.)
  • Hinta 199 € / hlö (ryhmän voi maksaa myös useimmilla liikuntaetuuksilla)
  • Luvassa paljon toiminnallista harjoittelua, sekä mm. tekniikkaopetusta, intervallitreenejä, voima- ja kestävyysharjoittelua
  • Ryhmä sopii kaiken kuntoisille parempaan kuntoon haluaville iästä ja sukupuolesta riippumatta
  • Treenit ovat omalla yksityisellä kuntosalillamme Ylöjärven Soppeenmäessä, treenaat vain oman ryhmäsi ja valmentajasi kanssa ilman ulkopuolisia häiriötekijöitä
  • Treeniryhmään otetaan max 10 henkilöä
  • Mikäli et jollain kerralla pääse oman ryhmäsi treeniin, voit tulla mukaan toiseen ryhmään (Bootcamp 2.) niin, että maanantain treeni korvataan maanantain myöhemmällä ja torstain keskiviikkona


Valmentajana personal trainer, voimavalmentaja, kahvakuulaohjaaja, sekä koulutettu hieroja Johanna Kuoso (lue lisää Johannasta Yrittäjät -sivulta).

Ryhmäläisillä myös mahdollisuus ottaa InBody -kehonkoostumusmittaus hintaan 10 € (norm. 19,90 €).

Huom. tämä on treeniryhmä, eli ei sisällä ohjelmia.


KIVATREENI BOOTCAMP 2.

  • Treenit 2 krt / vko
  • Kesto 3 kk, yhteensä 22 yhteistreeniä
  • Ajankohta maanantaisin klo 19.45-20.45 ja keskiviikkoisin klo 18.30-19.30, 24.8. alkaen (Huom. treenejä ei ole 28.9. ja 30.10..)
  • Hinta 199 € / hlö (ryhmän voi maksaa myös useimmilla liikuntaetuuksilla)
  • Sama sisältö kuin Bootcamp 1. ja mikäli et jollain kerralla pääse oman ryhmäsi treeniin, voit tulla mukaan toiseen ryhmään niin, että maanantain treeni korvataan maanantain aiemmalla ja keskiviikon torstaina