Kehonmuokkaus FUN liikuntakeskus

  • RYHMÄ 1.: keskiviikkoisin klo 19.05-20.05 21.8.2019 alkaen
  • RYHMÄ 1.: lauantaisin klo 12.15-13.15 24.8.2019 alkaen
  • kesto 4 kk
  • 99 € / hlö / kk
  • paikka: FUN liikuntakeskus, Harjuntausta 4, 33400 Tampere https://funtamperelielahti.fi/

Ryhmät 1. ja 2. ovat samaa valmennusryhmää, eli jos et jollain viikolla pääse mukaan oman ryhmäsi tapaamiseen, voit tulla mukaan toiseen ryhmään.

Valmennus sisältää:

  • 16 yhteistreeniä
  • henkilökohtaisen viikko-ohjelman
  • henkilökohtaisen ruokavalion
  • kuntosaliohjelman ja sen päivityksen valmennuksen puolessa välissä
  • kuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
  • yhteisen Whats App-ryhmän

Kehonmuokkaus -pienryhmä sopii sinulle, jos

  • tavoitteenasi on muokata lihaksiasi pyöreämmiksi ja saada kehoasi kiinteämmäksi tiristämällä muutaman kilon rasvaa
  • omaat jo hiukan peruskuntoa
  • olet fysiikaltasi perusterve (ei ole aktiivisia rasitusvammoja, tulehduksia nivelissä ym.)
  • mahdollisesta synnytyksestäsi on kulunut vähintään 3 kk
  • haluat olla osa huipputiimiä
  • haluat tuloksia ja olet valmis tekemään töitä niiden eteen

Ryhmä ei sovi:

  • mukavuuden haluisille
  • tekosyiden keksijöille

Teemme monipuolisia treenejä sisällä ja sään salliessa ulkona. Opit paljon uusia liikkeitä ja niiden oikeat suoritustekniikat, tietoa lihaksistasi, saat uusia treenikavereita ja tutustut erilaisiin treenimuotoihin plyosta intervalleihin.

Opit laadukkaan ravinnon merkityksen energioiden, unen, treenien, kehityksen ja palautumisen suhteen.

Huom. ryhmään otetaan max 8 valmennettavaa.

Alkuhaastattelut pidetään ryhmään tulijoille ennen ensimmäistä valmennustapaamista.

Life is good when you start to live it