Kehonmuokkaus – FUN liikuntakeskus –

  • Ajankohta: torstaisin klo 19.10-20.10 23.1.2020 alkaen
  • kesto 4 kk
  • 99 € / hlö / kk
  • paikka: FUN liikuntakeskus, Harjuntausta 4, 33400 Tampere https://funtamperelielahti.fi/

Valmennus sisältää:

  • 16 yhteistreeniä
  • henkilökohtaisen viikko-ohjelman
  • henkilökohtaisen ruokavalion
  • kuntosaliohjelman ja sen päivityksen valmennuksen puolessa välissä
  • kuntotestit ja kehonkoostumusmittaukset valmennuksen alussa ja lopussa
  • yhteisen Whats App -ryhmän

Kehonmuokkaus -pienryhmä sopii sinulle, jos

  • tavoitteenasi on muokata lihaksiasi pyöreämmiksi ja saada kehoasi kiinteämmäksi tiristämällä muutaman kilon (max 10 kg) rasvaa
  • omaat jo hiukan peruskuntoa
  • olet fysiikaltasi perusterve (ei ole aktiivisia rasitusvammoja, tulehduksia nivelissä ym.)
  • mahdollisesta synnytyksestäsi on kulunut vähintään 3 kk
  • haluat olla osa huipputiimiä
  • haluat tuloksia ja olet valmis tekemään töitä niiden eteen

Ryhmä ei sovi:

  • mukavuuden haluisille
  • tekosyiden keksijöille

Teemme monipuolisia treenejä sisällä ja sään salliessa ulkona. Opit paljon uusia liikkeitä ja niiden oikeat suoritustekniikat, tietoa lihaksistasi, saat uusia treenikavereita ja tutustut erilaisiin treenimuotoihin plyosta intervalleihin.

Opit laadukkaan ravinnon merkityksen energioiden, unen, treenien, kehityksen ja palautumisen suhteen.

Huom. ryhmään otetaan max 8 valmennettavaa.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Johannalle FUNin sähköpostiin: johanna.kuoso@liikuntakeskusfun.fi

Alkuhaastattelut ja kehonkoostumusmittaukset ovat viikolla 3.